Prázdniny jsou skvělou příležitostí, jak trávit čas venku a využívat různé formy rekreace. Abyste si zaručili spoustu zábavy a vzrušení, nemusíte se vydávat na dlouhé cesty. Stačí vám pár metrů čtverečních vlastní zahrady a travnatý povrch. Jak nejlépe takové místo rozvíjet?
Badminton a plážový volejbal na zahradě - jaké vybavení vybrat?
Vytrénovat správnou kondici těla a zbytečně zhubnout.Navíc zlepšení reflexů, strategického myšlení a zlepšení týmové spolupráce. Badminton, v Polsku nazývaný také kometa, je skvělá společenská hra, která poskytne mnoho zdravotních výhod a mnoho pozitivních dojmů. Přestože je spojena především s formou rekreace provozovanou v přímořských letoviscích, může jít o opravdu náročnou disciplínu. Zapojuje a umožňuje tvarovat mnoho svalových skupin, kupř. nohy, stehna a hýždě, stejně jako záda a břicho. Během rally musí soutěžící rychle měnit směr a být připraven na rychlé odskoky. Ne nadarmo je badminton považován za nejintenzivnější sport na světě. Díky speciálním sadám složeným z raket, míčků a sítí se sloupky je příprava hřiště na vlastní zahradě otázkou pár minut.
I na malém prostoru můžete uspořádat i hřiště na plážový volejbal. Samozřejmě to nemusí být na písku, i když je to jedna z možností.Podklad musí být především dostatečně pružný, což vám umožní zachovat pohodlí a ochranu před zraněním i při hře naboso. Vyplatí se vybrat měkké plážové volejbalové míče z neoprenu, které dětem poskytnou určitý odraz a bezpečí. K označení hřiště lze použít speciální sady pásek a upravit jeho velikost podle vašich preferencí a možností. Stejně jako výška nastavitelných sloupků, které vám umožní namontovat síť a dodají jí správné napětí a pružnost.
Boule - noblesní společenská hra pro celou rodinu
Z delší perspektivy se to může zdát nezajímavé a trochu monotónní. Boule je však opravdu poutavá disciplína, která vyžaduje přesnost a trpělivost. Ve Francii, odkud přišla do jiných částí světa, hrají pétanque (jak se jinak jmenuje) senioři, skupiny přátel, děti i celé rodiny v městských parcích a zahradách. Ne nadarmo jde o jednu z nejvíce zastoupených disciplín na světě.V její domovině je registrováno přes 600 000 profesionálních hráčů.
V oficiální verzi se koule hrají na čtverci 15x4 m zvaném koule, v rekreační variantě lze hřiště samozřejmě libovolně upravit. Hra spočívá v házení kovových koulí z vyznačeného kruhu směrem k jiné, mnohem menší kouli zvané prase, vyrobené ze dřeva nebo plastu. Hru mohou hrát dva až šest lidí. Vyhrává hráč, který umístí své koule nejblíže jacku. Může se také pokusit vyřadit soupeřovy koule.
Profesionální sada koulí by měla obsahovat šest chromových kuliček o hmotnosti cca 750 gramů a průměru cca 7,3 cm. Menší kulička má většinou cca 3 cm. Vzdálenosti mezi kuličkami se měří pomocí přiložené míry ve formě speciálního provázku. Vyplatí se vybrat sady umístěné ve speciálním krytu, který umožní snadné uložení zařízení a ochrání všechny prvky před ztrátou.Vysoce kvalitní sada stojí málo, asi 150 PLN. Bude to však ideální forma rekreace pro děti i dospělé, která poskytne spoustu zábavy po celé léto.
Zahradní trampolíny, tedy sport a zábava v jednom
Rozvíjejí motorickou koordinaci a smysl pro rovnováhu. Posilují kosterní systém a svaly, aniž by zatěžovaly páteř a klouby. Zlepšují celkovou motoriku, zajišťují větší pružnost těla a formují atletickou postavu. Pozitivně působí na oběh a krevní tlak, snižují stres a veškeré napětí a umožňují dětem uvolnit energii. Kromě toho také umožňují zbavit se přebytečných kilogramů a vyvinout patřičnou efektivitu. Pravidelné skákání na zahradní trampolíně má mnoho výhod. Vyplatí se také zařadit okysličení těla a asimilaci velké dávky vitaminu D, odpovídající mj. příliš vysoká odolnost.
Zahradní trampolíny (https://sportano.pl/sport/recreation) je skvělou volbou pro děti, ale i pro dospělé. Aby byla zaručena bezpečnost všech účastníků zábavy, měli byste volit pouze osvědčené modely, označené příslušnými certifikáty - především CE a GS TUV. Podle počtu osob můžete sáhnout po trampolínách s menším a větším průměrem. Tak, aby byla zajištěna plná svoboda pohybu pro každého. Vybavení vysoké třídy musí mít odolné sítě na ochranu proti vypadnutí, které budou vyrobeny z materiálů odolných různým povětrnostním vlivům včetně vody a UV záření. Celá konstrukce by měla být vybavena tvrzenými pružinami a vyztužena vrstvou silné pěny pro ještě větší pohodlí.
Kvalitní zahradní trampolína nezabere mnoho místa a její postavení nebude problém. Určitě zaručí spoustu zábavy a bezpečné zábavy pro nejmenší i jejich rodiče.