Rhodiola rosea je rostlina, která získává na popularitě díky svým léčivým vlastnostem. Ale může to být ozdoba naší skalky. Seznamte se se „zlatým kořenem“.
Horský růženec neboli „zlatý kořen“
Rhodiola rosea je rostlina, která si získává stále větší oblibu. A vděčí za to svým vlastnostem. Růženec se již dlouho používá v tradiční medicíně, zejména v severní Evropě a Asii. Z posilujících vlastností “arktický kořen"pokud"zlatý kořen„(Jak se růženec nazývá), používali ho Vikingové a národy Sibiře, stejně jako obyvatelé přilehlých oblastí.
Ale tato bylina byla známá i na jihu. Už ve starověku je popsal řecký lékař Dioscorides, který se zabýval léčivými rostlinami. Osvědčí se však rostlina oblíbená před stovkami let v moderním světě? Určitě ano, protože pro ni Mezi základní vlastnosti patří uvolnění stresu, únavy a posílení těla. Ale není to všechno.
Jak Rhodiola Rosea působí a v čem pomáhá?
Różeniec obsahuje celý seznam účinných látek. Nejdůležitější jsou rosaviny a salidroside, které jsou zodpovědné za vlastnosti rostliny, jako je uvolnění stresu a lepší zvládání. Snižují hladinu kortizolu, nazývaného stresový hormon, ale zlepšují sekreci serotoninu, kterému se zase říká hormon štěstí.
Rhodiola rosea má stimulační účinek, snižuje únavu, zlepšuje koncentraci a paměť, což se může pozitivně promítnout například do akademických výsledků. Růženec ale také zlepšuje fyzickou výkonnost těla a má také pozitivní vliv na kardiovaskulární systém (např. Reguluje krevní tlak a srdeční frekvenci).
Jako by to nestačilo, „zlatý kořen“ má také adaptogenní účinek. To znamená, že pomáhá tělu snáze se přizpůsobit různým nepříznivým faktorům prostředí. Má také antioxidační účinek, tj. zpomaluje proces stárnutí. Pokračuje také výzkum jeho použití k léčbě deprese.
Bylinnou surovinou jsou oddenky růžence (a kořeny). Proto jsou jeho běžné názvy, například zlatý kořen nebo arktický kořen.
Na co si dát pozor při nákupu růžencových přípravků
V případě Rhodiola rosea, jak naznačují její populární názvy, je bylinnou surovinou oddenek a kořeny. Právě z nich se vyrábějí přípravky, nejčastěji se slovem „Rhodiola"Ve jménu. Toto je latinský název růžence. Stojí za to zkontrolovat, zda je přípravek skutečně vyroben z Rhodiola Rosea, protože existuje více odrůd této rostliny. Věnujme tedy pozornost celému jménu: horský růženec - Rhodiola rosea.
Přípravky obsahují standardizované extrakty z rosavinu (nebo salidrosidu), ale mohou mít různé koncentrace. Čím větší, tím menší jsou dávky přípravku dostatečné. Řiďme se tedy doporučeními výrobce ohledně dávkování konkrétního prostředku.
Pamatujte, že růženec má povzbuzující účinek, vezměme si tedy s ním přípravky ráno, protože přestože uvolňují stres, neusnadňují usínání.
Růženec - lék na všechno zlo?
Přestože je uvedeno mnoho výhod růžence, při absenci kontraindikací a vedlejších účinků mějte na paměti, že ani takové „zázračné“ rostliny nejsou všelékem na všechny choroby a nenahradí léčbu.
Přípravky z Rhodioly jsou doplňky stravy, proto by je měly pouze doplňovat a poskytovat další podporu. Je také třeba si uvědomit, že tělo si zvykne na účinky různých látek a časem - méně na ně reaguje. Místo zvyšování dávek je lepší si od jejich užívání dát pauzu.
Měli bychom také pamatovat na to, že bylinné přípravky nejsou lhostejné. Buďte opatrní při užívání jakýchkoli léků, protože mohou reagovat s účinnými látkami bylin (jejich účinky konzultujte se svým lékařem). Také v případě těhotenství nebo kojení buďte opatrné při používání různých přípravků, i těch na bázi bylinek.
Horský růženec také v polských horách
Růženec roste ve vyšších polohách hor.Je čas se na tuto úžasnou rostlinu podívat blíže, zejména proto, že se s ní můžeme setkat během horského výletu nebo ji představit na vlastní zahradě. Rhodiola rosea je rostlina, která se nachází ve velké oblasti Evropy, Asie a Severní Ameriky. Roste ve vyšších polohách hor, také v Polsku (vyskytuje se však v národních parcích a nelze je tam sbírat).
Je to šťavnatá rostlina patřící do čeledi hrubozrnných. Vzhledově může být do určité míry spojen s rozchodníkem, např. Rozchodníkem (byl dokonce počítán mezi rozchodníky a můžete se setkat s jeho dalším latinským názvem Sedum roseum, což znamená „růžový rozchod“).
Rhodiola rosea má masité listy šedozelené barvy, pokryté voskem. Dorůstá do výšky přibližně 30-40 cm. Kvete převážně žlutě. Zajímavé je, že se jedná o dvoudomou rostlinu, což znamená, že samčí a samičí květy rostou odděleně (ty druhé obvykle nemají korunní lístky).
Jeho tlusté podzemní oddenky (a kořeny) jsou výše uvedenou pokladnicí účinných látek, ale mají ještě jednu zajímavou vlastnost. Když je třete dohromady, voní podobně jako růže. Odtud název rostliny, ačkoli růže jsou také spojeny s listovými růžicemi, při pohledu shora.
Jak pěstovat růženec na zahradě? Pěstitelské požadavky
V prodeji se vyskytují jak sazenice, tak semena růžence, nicméně získání těchto rostlin ze semen je poměrně komplikované, je lepší rozhodnout se pro sazenici. Můžeme ji pěstovat - primárně jako okrasnou rostlinu (oddenky pro bylinné účely jsou vhodné po 5-6 letech pěstování, mají také jiný obsah účinných látek).
Rhodiola rosea, jakožto horské rostliny, je vhodná především do skalniček. Jejich požadavky nejsou velké, ale konkrétní. Mají rádi kamenitou půdu, která musí velmi dobře propouštět vodu. Může to být například směs kameniva (štěrk, expandovaná hlína) s pískem a rašelinovou zeminou (spíše ne kyselá, i když si s tím také poradí). Substrát nemusí být úrodný, také nepotřebují hnojení, zálivku, mrazy pro ně nehrozí. Mají rádi slunce, proto musí mít slunné stanoviště
Rhodiola rosea zpočátku roste poměrně pomalu, ale postupem času se tvoří trsy. Mohou se také šířit samy (v dobrých podmínkách a samozřejmě, pokud máme samčí i samičí vzorky). Dobře se rozmnožují dělením oddenků.
Rhodiola rosea připomíná oblíbené rozchodníky. Lze ji pěstovat na skalkách.